ورزش هایی برای جلوگیری از گردن درد

سلام سلام امروز در این بخش از مجله خوندنیا تصمیم گرفتیم که درباره ی ورزش های مناسب گردن درد باهاتون صحبت کنیم. بیشتر افرادی که کارمند و پشت میز نشین هستن و افرادی که بیشتر از کامپیوتر و موبایل استفاده می کنند.بدلیل بی تحرکی زیاد گردن ممکن است دچار این عارضه بشوند.بنابراین برای جلوگیری از… ادامه خواندن ورزش هایی برای جلوگیری از گردن درد

واورنه درمانی چیست؟ فواید واورنه درمانی

امروز در این بخش از مجله خوندنیا تصمیم گرفتیم که درباره فواید وارونه درمانی یا برعکس شدن صحبت کنیم. وارونه شدن یا برعکس شدن یک حرکت ورزشی است که به بسیاری ازبیماری ها کمک می کند تا بهبود یابند و افراد درد کمتری را تحمل کنند و باید این عمل وارونه شدن روازنه انجام شود… ادامه خواندن واورنه درمانی چیست؟ فواید واورنه درمانی